CORSO Mindfulness
La mindfulness è una pratica di consapevolezza che aiuta a vivere il presente con maggiore equilibrio, attenzione e serenità.
Durante il corso Mindfulness si approfondiranno i principi e le tecniche fondamentali della meditazione di consapevolezza, oltre al riordino degli spazi, per favorire la gestione dello stress, il miglioramento della concentrazione e il benessere psicofisico. Attraverso esercizi pratici e momenti di riflessione guidata, verranno sperimentati strumenti utili per coltivare presenza e calma interiore nella vita quotidiana e professionale.
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Decluttering: riordina spazi di casa e lavoro
INIZIO15/04/2026Vai al dettaglioSEDEIn videoconferenza tramite piattaforma Zoom
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Yoga a intensità dolce
INIZIO03/04/2026Vai al dettaglioSEDEAscom Servizi Padova Spa - P.zza V. Bardella, 3 - 35131 Padova -
Yoga a intensità dolce
INIZIO03/04/2026Vai al dettaglioSEDEAscom Servizi Padova Spa - P.zza V. Bardella, 3 - 35131 Padova
Il corso è rivolto a chi desidera avvicinarsi alla mindfulness per migliorare la qualità della propria vita e a chiunque desideri semplificare i propri spazi, migliorare l’organizzazione quotidiana e ritrovare maggiore leggerezza nelle attività di casa e di lavoro.
di partecipazione
Non sono richiesti requisiti specifici.
- Il decluttering: cos’è e come applicarlo in modo efficace
- Il metodo KonMari per un riordino di successo
- Strategie per eliminare il superfluo e imparare a lasciar andare ciò che non serve più
- Organizzare gli spazi di casa e portare armonia
- Come organizzare lo spazio di lavoro
- Strumenti pratici per mantenere gli spazi ordinati
Al termine del corso verrà rilasciato un attestato di partecipazione.